هل تحلمين بالحصول على سيقان جذابة وجميلة؟ هل ترغبين في التخلص من تراكمات الدهون والخطوط البيضاء؟هل تحلمين بالحصول على سيقان جذابة وجميلة؟ هل ترغبين في التخلص من تراكمات الدهون والخطوط البيضاء؟ إليك سيدتي بعض النصائح التي إذا اتبعتها بدقة يمكنك من خلالها الحصول على سيقان مثالية وأكثر جاذبية.يجب في بداية الأمر أن تدركي أن مسألة الحصول على ساق مثالية ليس بالأمر السهل الذي يمكن تحقيقه بين عشية وضحاها. ولكن يمكنك سيدتي وضع خطة طويلة الأمد وتأكدي أنك ستحصلين في نهاية المطاف على نتائج مرضية.مارسي التمارين التي تستهدف السيقان بانتظامجربي عدة تمارين مختلفة حتى لا تتعود قدماك على نوع واحد من التدريبات. فإذا قمت بقضاء وقت طويل في إجراء تمارين الكارديو التي تعتمد على مسافات طويلة، حاولي أن تجربي بعض التمارين القصيرة ذات الكثافة العالية. وستلاحظين بنفسك النتائج المثيرة لهذه الإستراتيجية. قومي بشد العضلات قبل وبعد وأثناء ممارسة التمارين حتى تكون جاهزة ومرنة.وفيما يلي بعض التمارين الهامة للساقالتمرين الأول " رفع الساق":- استلقي على الأرض بحيث تكون منطقة البطن مقابلة للأرض ثم ارفعي ساقيك وكوعك متخذة وضع "الحصان"، تأكدي أن ذراعيك مستقيمتان وفي مستوي الكتفين.- افردي ظهرك وارفعي إحدى ساقيك لأعلى، بحيث تكون ساقك موازية للأرض، ثم عودي بساقك لموضعها، كرري التمرين السابق عدة مرات مع مراعاة عدم رفع الساق لأعلى كثيرا، فيجب أن تكون الساق والمؤخرة في خط مستقيم.- بعد الانتهاء استبدلي ساقك بالأخرى واتبعي نفس الخطوات.التمرين الثاني " تمرين اللانج":

لمشاهدة بقية الصور اضغط على الاعلان على اليسار

<==لمشاهدة بقية الصور اضغط على الاعلان على اليسار

كان هناك شابا فقيرا يعيش في الولايات المتحدة الامريكية ذات يوم كان يصعد في المصعد الى طابق في احدى ناطحات السحاب مع مجموعة من الناس في طابق معين نزل كل الاشخاص فبقي الشاب الوحيد الى جانب فتاة أمريكية جميلة جدا تلبس لباسا متبرجا كباقي النساء في الولايات المتحدة الامريكية لما وجدت أنها بقيت لوحدها مع الشاب شعرت بالخوف منه لكنها لاحظت ان الشاب لا ينظر اليها أبدا وبقيت محتارة فاستمر في النظر الى جانبه حانيا عينيه استغربت الشابة كثيرا لهذا التصرف الغريب لما وصل الشاب أراد النزول فنزلت معه الشابة في نفس الطابق ثم أوقفته وسألته ؟ ألست جميلة ؟ فقال : لا أدري أنا لم أنظر اليك قالت : لماذا لم تنظر الي ؟ واعتديت علي بأي صورة من الصور قال : أعوذ بالله اني أخاف الله فقالت : أين الله هذا الذي تخشاه وتخافه الى هذا الحجم ؟ فاستغربت الشابة قائلة : أدينك هذا الذي يمنعك من أن تنظر الي نظرة لا يمكن اطلاقا ان يسمح لك بفعل أي لون من ألوان الايذاء ؟ قال : نعم فقالت له : تقبل أن تتزوجني ؟ قال : أنا مسلم ما دينك انت ؟ قالت : لست مسلمة قال : لا يجوز فقالت : أدخل دينك هذا وتتزوجني ؟؟ فقال : نعم فقالت : ماذا أفعل ؟ قال : افعلي هذا و كذا و كذا فجعل الله هذا الشاب سببا لاسلامها بعمل لا يخطر على بال أي احد منا فقط بغض بصره عما حرم الله بعد ذلك حولت كل ثروتها الى اسمه فأصبح ملياردير سبحان الله سبحان الله سبحان الله سبحان الله سبحان الله هنا نلاحظ الاعجاز العلمي للاية قال الله تعالى:

 (( وَمَن يَتَّقِ اللَّهَ يَجْعَل لَّهُ مَخْرَجاً وَيَرْزُقْهُ مِنْ حَيْثُ لَا يَحْتَسِبُ ))

دخل احد الاطفال الى احد المطاعم المزدحمة وجلس على احدى الطاولات

وسال الفتاة العاملة هل يوجد ايس كريم بالشيكولاتة فاجابته نعم يوجد 

سالها بكم الايس كريم بالشيكولاته هنا ؟

اجابته بخمسة جنيهات ....

سالها مرة اخرى بكم الايس كريم بدون شئ (ايس كريم حليب فقط)

اجابته

بتافف باربعة جنيهات.....

فطلب منها ان تاتى له بكوب من الايس كريم حليب فقط

فاحضرت الطلب وظل الطفل ياكل وهو مستمتع دون ان يتعجل امره

وفى هذا الوقت ازدحم المكان ووقف البعض فى انتظار الطفل

كانت الفتاه الجرسونة تنظر للطفل بغيظ لملابسه البسيطة ولاعتزازة بنفسه وثقته وبطئه بالاكل

والبعض بالانتظار ان ينهى الطفل الايس كريم مما يجلب لها بعض البقشيش

قام الطفل وطلب الفتاة وترك الحساب على الطاولة فاسرعت الفتاة لتنظف الطاولة وتاخذ الحساب 

وهنا كانت المفاجئة التى ادمعت الفتاة

الطفل ترك خمسة جنيهات

نعم ترك خمسة جنيهات

اى انه حرم نفسة من الايس كريم بالشيكولاتة لكى يترك للفتاة بفشيش جنيها

احيانا نخطئ بالحكم على البعض

واحيانا نظر للبعض هذا غنى وهذا فقير ونحكم البعض من خلال المستوى المادى للشخص 

قد يكون الانسان الذى امامى غني ماديا

ولاكنه داخليا فقير من المشاعر من الاحاسيس

فقير بالروح

فكل كنوز العالم لا تغنيه

لانه لا يشعر بالغنى الداخلى 

واحيانا يكون الانسان فقيرا ولاكنه غنى ...

غنى لانه يشعر داخليا بالغنى

وانه قانع ولا ينظر للاخرين

ولا يحمل شهوة لما يملكه الاخريين

بنت تحرج معلمتهآ بــ آعظم سؤآل

عادت الفتاة الصغيرة من المدرسة ، وبعد وصولها إلى البيت لاحظت الأم أن ابنتها قد انتابها الحزن،فـاستوضحت من الفتاة عن سبب ذلك الحزن .

فقالت الفتاة : أماه ، إن مدرّستي هددتني بالطرد من المدرسة بسبب هذه الملابس الطويلة التي ألبسها .

الأم : ولكنها الملابس التي يريدها الله يا ابنتي

الفتاة : نعم يا أماه .. ولكن المدرّسة لا تريد .

الأم : حسناً يا ابنتي ، المدرسة لا تريد، والله يريد فمن تطيعين ؟ أتطعين الله الذي أوجدك وصورك،

وأنعم عليك ؟ . أم تطيعين مخلوقة لا تملك لنفسها نفعاً ولا ضراً .

فقالت الفتاة : بل أطيع الله .

فقالت الأم : أحسنت يا ابنتي و أصبت .

وفي اليوم التالي .. ذهبت تلك الفتاة بالثياب الطويلة .. وعند ما رأتها معلمتها أخذت تؤنبها بقسوة ….الصهباء التي أعجب بها ميسي

فلم تستطيع تلك الصغيرة أن تتحمل ذلك التأنيب مصحوباً بنظرات صديقاتها إليها فما كان منها إلا أن انفجرت بالبكاء …

ثم هتفت تلك الصغيرة بكلمات كبيرة في معناها … قليلة في عددها : والله لا أدري من أطيع ؟ أنت أم هو ؟

فتساءلت المدرسة : ومن هو ؟

فقالت الفتاة : الله ، أطيعك أنت فألبس ما تريدين وأعصيه هو . أم أطيعه وأعصيك ، سأطيعه سبحانه وليكن ما يكون .

يا لها من كلمات خرجت من ذلك الفم الصغير … كلمات أظهرت الولاء المطلق لله تعالى . أكدت تلك الصغيرة الالتزام والطاعة لأوامر الله الواحد القهار.

هل سكتت عنها المعلمة ؟ . لقد طلبت المعلمة استدعاء أمِ تلك الطفلة ..فماذا تريد منها ؟ . وجاءت الأم …

فقالت المعلمة للأم : ” لقد وعظتني ابنتك أعظم موعظة سمعتها في حياتي ” .

نعم لقد اتعظت المعلمة من تلميذتها الصغيرة . المعلمة التي درست التربية وأخذت قسطاً من العلم . المعلمة التي لم

يمنعها علمها أن تأخذ ” الموعظة ” من صغيرة قد تكون في سن إحدى بناتها . فتحية لتلك المعلمة وتحية لتلك الفتاة

الصغيرة التي تلقت التربية الإسلامية وتمسكت بها . وتحية للأم التي زرعت في ابنتها حب الله ورسوله ..

الأم التي علمت ابنتها حب الله ورسوله صلى الله عليه وآله وسلم …

امرأة المانية فى ظاهرة غريبة تطلق لحيتها واسمها مريم وعمرها 49 سنة وقد صرحت انها بعد انجاب اول اطفالها وكانت تبلغ من العمر 28 سنة لاحظت سخرية من اقرابها واصدقائها وذلك كان بسبب نمو لحيتها فجاة بعد انجاب الطفل وسيدة مربم ملقبة قى المانيا بالسيدة الملتحية وسوف تجدون فى الفيديو الموجود امامكم حوار معها فى برنامج المانى وستجدونها باللحية وثقتها بنفسها واكدت انها فوجئت بنمو شعر لحيتها عقب ولادتها طفلها الأول عام 1985 وكانت دائما تتخلص من هذا الشعر ولكنها فى عام 2008 قررت ان لا تتخلص منة وتظهر بية وقد اطلقت بعد ذلك مدونة نشرت صور لها فيها وشرحت طبيعة ظهور اللحية لها وقد قالت انها تشعر انها مثيرة عن الاول وانها حاليا تعيش بمفردها فى شقة وتحاول البحث عن حب جديد فى حياتها وانها تستمتع باطلاق لحيتها

واليكم صور السيدة الملتحية 

حسب صحيفة "نيو انجلاند جورنا أوف ميدسين" الطبية.قضى روسى معظم حياته دون أى مشاكل برصاصة فى رأسه ونقلت الصحيفة، التى لم تذكر اسم الروسى قوله إن أخاه أصابه برصاصة فى رأسه أثناء اللعب دون قصد، حيث شفى الروسى البالغ من العمر 85 عامًا دون علاج بالرغم من أنه بقى فترة طويلة فاقد الوعى. وأصبح المواطن الروسى فيما بعد مهندسًا بل وحصل على جوائز حسب مايا سافاورا ومارت يسكوشوف من مركز أبحاث القلب فى موسكو. وكثيرا ما أثارت أخبار عن حالات مشابهة اهتمامًا إعلاميًا واسعًا. ففى صيف 2010 أجريت عملية جراحية لرجل من مدينة هيرنا (ألمانيا) لإزالة رصاصة عيار22 مللم، والتى عاش بها الرجل فترة طويلة دون أن يعلم بذلك. وفى السياق ذاته ذكر روسى يبلغ من العمر 86 عامًا أنه مصاب برصاصة فى الرأس منذ الحرب العالمية الثانية وأبلغ أن المصابين بمثل هذه الإصابات لا يبقون طويلا على قيد الحياة حسبما ذكرت صحيفة "كو مسو ملسكايا برافدا " فى مايو عام 

2010.

ما هو إحساسك عندما يقدم لك طبق من أخطبوط حي أو ساندويتش جبنه معفنه أو شوربة أعشاش الطيور أو كعكة دم خنزير ليس هذا فقط علي قائمة الطعام بل لدينا الكثير من المأكولات الشهيه!!!!!

(اخطبوط حي( تأكل في كوريا

 (جبنة معفنه(تأكل في ايطاليا

 عناكب مقلية تأكل في كمبوديا

 شوربة اعشاش الطيور تأكل في الصين

 سمكة منتفخة سامه تأكل في اليابان

سمك القرش المخمر تحت الأرض تأكل في ايسلندا

 دودة القز المقلية تأكل في الصين وفيتنام

 كبسة ضبان تأكل في السعوديه

ماذا وجدوا تحت سقف المنزل صُدم زوجين عندما ارادا التحقق من سائل بني يتسرب من خلال سقف المنزل تُري ما هذا السائل تابع 

 

 اتضح أنه عسل نحل من مستعمرة ضخمه

صور جديدة لصخر الماطري وزوجته و ليلى بن علي

 راجت مؤخرا صور على المواقع الاجتماعية قالوا عنها نشطاء انها اخر صور لصخر الماطري صهر الرئيس المخلوع ولليلى بن علي

رداً على تداول أخبار على صفحات الفايسبوك مفادها أن المطربة العربية نجوى كرم على علاقة بشاب تونسي قد تتوج بالزواج ، ردت الأخيرة في إحدى الصحف البنانية أنها تعيش قصة حب مع شاب تونسي مشهور و يصغرها ب 15 سنة ، موظيفتاً أن العمر ليس حاجزاً أمام الحب . كما صرحت نجوى أن مستقبل هذه العلاقة مازال غير واضح و الأيام القديمة ستأتي بالجديد. كما طرحت المجلة سؤال طريف على نجوى سئلت فيه هل يكون ضافر العابدين هذا الشاب ، فكان ردها : شاهدت هذا الممثل التونسي و هو يعجبني و احترمه لكنه ليس حبيبي ، والأيام ستكشف عن شريكي إنشاء الله

هذا هو الصاروخ الذي تهدد به كوريا الشمالية أمريكا

هذا هو الصاروخ الذي تهدد به كوريا الشمالية أمريكا

عندما يضرب هذا المكوار على إرتفاع 30 ألف قدم فى منتصف أمريكا

تدمر أى شىء فيه دائرة كهربيه ، أو دائرة الكترونيه ،

لن توجد ضحايا بشرية أو انهيارات أو اي شيء من هذا القبيل

لكن شبكة الكهرباء ستتحول لخردة ، البنوك وارصدتها هاتبقى ستبقي صفرا ، المصانع ستنتهي ، لاسيارات او طائرات او حتي دراجات بخارية ،

لا أجزة كمبيوتر ولا شاشات تلفاز أو حتي راديو

وبهذا ينوي الرئيس الكوري ان يحول أميريكا الي عصر ما قبل الديناصورات :)

جاء في بلاغ عن وزارة الداخلية في الشبكة الإجتماعية الفايسبوك أنه تسنى خلال الأسبوع الجاري لأعوان الإدارة الفرعية للوقاية الاجتماعية بإدارة الشرطية العدلية حصر الشبهة في نفر كان يستدرج الرجال عن طريق شبكة الانترنت ويقوم بتصوير الحوارات التي تدور على شبكة "السكايب" بعد إيهام مخاطبه أنّه فتاة من خلال عرضه لمقطع فيديو تظهر به فتاة بصدد التعري أعدّ خصيصا للتحيل ثمّ يطلب من مخاطبه التعري وفي الأثناء يقوم بتصويره ليستغل مقاطع الفيديو المسجلة في ابتزازه ومطالبته بتحويل مبالغ مالية إلى بطاقة بريدية إليكترونية يرسل له رقمها عن طريق رقم نداء أعدّ خصيصا للغرض.

ضُبط المظنون فيه بولاية المنستير بعد نصب كمين له وبحوزته عدد 04 بطاقات بريدية من بينها البطاقتين المستخدمتين في عمليات الابتزاز إضافة إلى رقم النداء المستخدم في التحيل ومجموعة من الهواتف الجوالة وشرائح "سيم"، كما تمّ حجز جهازي حاسوب محمول و"فلاش ديسك" مخزنة بذاكرتها عدد 500 مقطع فيديو إباحي لرجال في وضعيات مخلة بالحياء تخصّ تونسيين وأجانب.

وبسماع المظنون فيه إعترف بإرتكابه لعمليات تحيل تضرر فيها موظف ببنك ومواطن قاطن بالخارج مقابل الحصول على مبالغ مالية وقد تمّ حجز المبالغ المالية والبطاقات البريدية

وأثبتت الأبحاث ضلوع عدد 03 طلبة في مشاركة المظنون فيه في عمليات التحيل وتمكينه من برمجيات لاستغلالها في استدراج المتضررين على شبكة "السكايب"، تمّ الإحتفاظ بالمظنون فيهم وإفراد إثنين منهم بمحضري بحث منفردين وإحالة المتهمين على النيابة العمومية التي أذنت بإيداعهم السجن

تمكن أول أمس أعوان فرقة الشرطة العدلية بالمنزه من القبض على مجموعة من الشبان والفتيات كانوا داخل شقة بجهة المنار يتعاطون المخدرات ويمارسون الجنس.

وحسب الأبحاث والتحريات الأمنية لرجال فرقة الشرطة العدلية بالمنزه فإن معلومات وصلتهم عن تردّد عديد الشبان والفتيات على شقة بالمنار لتعاطي المخدرات وممارسة الجنس. وعلى ضوء تلك المعطيات نصب الأعوان كمينا محكما للقبض على كافة المظنون فيهم.
وبفضل فطنتهم وتعاملهم مع هذا النوع من القضايا تمكنوا أول أمس من القبض على 4 شبان ينتمون للـ«هارد روك» وبعض الفتيات كانوا بصدد تعاطي المخدرات وممارسة البغاء فتم اقتيادهم الى مقرّ الفرقة وحرّر في شأنهم محضر بحث لإحالتهم على القضاء. وللإشارة فإن المظنون فيهم من الـ«هارد روك» ولهم طقوس خاصة بهم وتتراوح أعمارهم بين 20 و27 سنة.

مفيدة الشرقي

كلما كانت شخصيتك قوية كلما كانت فرصتك في الزواج أقل ، وكلما كنتِ متقدمة في عملك كلما خشي الكثيرون الارتباط بكِ كي لا يعيشون قصة فيلم " زوجتي مدير عام " أو الفيلم الجميل " تيمور وشفيقة ". صديقتي قبل أن تفلت زمام الأمور من بين يديكِ كوني أكثر ذكاءًا واختاري أنتِ "ابن الحلال" واتركيه يدخل المصيدة برغبته ، شرط أن تفتحي له الباب بنفسك وهو منتشي موهوم أنه هو الذي يختار. 

هناك 6 رجال لا تستطيع المرأة أن تقاومهم ولا يختلف اثنان على 

أن المرأة تضعف أمامهم لتعلن حبها وتملكهم على قلبها.
تعرفوا عليهم :



1-الشاب الرومانسي الحساس وهذه النوعية من الرجال تجذب المرأة بحنانها وحبها للحب وتقديرها للمشاعر الجميلة.


2-الشاب الواثق من نفسه وهو الشاب الذي لا يهتم برأي الآخرين فيه ولا يهتم حتى بآراء شريكته وهي تنهار أمامه وتعتقد أنها أمام شخصية فولاذية عملية وقادرة على اتخاذ القرارات.


3-الشاب الفنان كل شاب لديه موهبة فنية قادر على اجتذاب امرأة تعشق حبه للفن وموهبته، وهذه الموهبة تسهل عليه الطريق كثيرا لفتح حوارات مع العديد من الفتيات ولا يعاني معاناة الشباب الآخرين الذين لا يجدون السكة المناسبة للحديث.


4-الشاب الأجنبي ولا تتعجب عزيزي القارئ من هذه الشخصية، فالمرأة تنجذب إلى الشخص الغريب عن البلد والذي يتكلم بلهجة غريبة إلى حد ما حيث ترى أنه مليء بالأسرار وبمعلومات أخـرى وبنمط حياة مختلف.


5-الشاب الذكي وهو المتفوق وسط أقرانه والذي يمثل مصدر الثقة في الحديث والآراء، وله القدرة على التحليل وقراءة المستقبل.


6-المراعي للآخرين وهذا الشاب يجذب المرأة التي ترى أن الرجال مجموعة ذئاب ليس أكثر، وبهذا يدخل قلبها بسرعة حيث يظهر لها الجانب الإنساني الحساس الرقيق المشاعر

قد تبرز بعض الإشارات التي تثبت أنّ حبيبك يستغلّك الى حدّ ما ولكنّك لا ترينها بأمّ عينك. إنّ بعض النقاط تثبت لك هذا الشعور ولكنّك تستحقّين الأفضل وإنّ التلاعب بك أمرٌ خاطئ بالتأكيد.

إليك إذاً بعض الإشارات التي تثبت لك أنّ حبيبك يستغلّك...

• تدفعين في كلّ مرّة تخرجان
على الشابّ دائماً أن يدفع ليبيّن للمرأة كرمه ولأنّ العادات تفرض ذلك فإن شعرت المرأة أنّها تدفع المال في كلّ مرّة تخرج مع حبيبها، فذلك يثبت لها بالتأكيد أنّ حبيبها يستغلّها فحاولي ولو مرّة واحدة أن لا تدفعي لتري ما قد يحصل.

• يتّصل بك إذا ما أراد منك شيئاً
قد تشعر المرأة إن كان الشاب الذي تحبّه لا يتّصل بها أو لا يأتي الى منزلها إلا إذا أراد منها بعض الأشياء، إنّ ذلك خير دليل على أنّه يستغلّها فعلى الرجل أن يكون دائماً بالقرب من المرأة لا عندما يحتاج هو إلى ذلك.
• يعتمد عليك في الشؤون المالية
إذا كان خطيبك يتركك تدفعين كلّ شيء وأنتما تحضّران للزفاف من أثاث البيت الى الأغراض التي أنت بحاجة إليها فهو يتوقّع أن تسدّدي أنت الفواتير ايضاً في المستقبل بعد أن تتزوّجا وسيعتمد عليك في كلّ شيء وذلك إثبات آخر على أنّه يستغلّك.

• إنّك توافقينه
إذا كنت تشعرين أنّك توافقين الحبيب على كلّ ما يقوم به ودائماً فأنت تُعتبرين الأفضل بالنسبة إليه لأنّك تفعلين المستحيل من أجله وتكرّمينه وهو يحتاج الى فتاة مثلك لذا فهو يستغلّك.

• يلومك على ما لم تفعليه
إذا كان حبيبك يلومك على الأمور الخاطئة التي تحصل في حياته ويقول إنّها غلطتك بيد أنّك لم تفعلي شيئاً فإنّ تلك إشارةٌ على أنّه يستغلّك.

• لا يشتري لك شيئاً
من الطبيعي أن تشتري لحبيبك بعض الهدايا في مختلف المناسبات ولكنّه لا يبادلك الفعل فإنّ ذلك يثبت لك أنّه يستغلّك فحسب.

• لا يهتمّ لمشاعرك
إذا كان حبيبك لا يهتمّ لمشاعرك فيتصرّف على هواه ومن دون أن يسألك رأيك هو بالتاليّ يستغلّك ولا يحبّك.

إذا كنت ترين أيّاً من هذه الإشارات فأنت لست في علاقة ناجحة، وقد يتركك الحبيب في أيّ لحظة، من هنا عليك أن تتصرّفي بحذر فربّما لم تعرفيه منذ البداية كما أنّك تحبينه...

يقول أحد أطباء القلب، لو أن كل من استلم هذه الرسالة قام بإعادة إرسالها إلى 10
أشخاص فقط، يمكنك أن تنقذ روحاً واحدة على الأقل - بإذن الله من جلطة دماغية؟
قصة م الواقع :

خلال حفل شواء، تعثرت 'فتاة' و سقطت، فطمأنت الجميع أنها بخير، حيث عرضوا الاتصال بالإسعاف، و قالت أنها تعثرت بحجر بسبب حذائها الجديد . فأعانوها على الوقوف، و قدموا لها طبق طعام آخر،وفيما كانت ترتعش، قررت ' الفتاة ' الاستمتاع فيما تبقى من المساء اتصل زوج ' الفتاة ' في وقت لاحق ذلك المساء ليخبر الجميع أن زوجته في المستشفى - و في السادسة من ذلك المساء توفيت ' لقد ! أصيبت بجلطة في الدماغ في ذلك الحفل، و لو علموا أعراض الجلطة، لربما كانت ' الفتاة ' حية اليوم .

إن قراءة هذه الرسالة تستغرق دقيقة فقط .. أرجوك أكمل لتعلم علماً ولتنقد شخصاً * الجلطة *:

يقول طبيب أعصاب، أنه إذا تمكن من الوصول إلى مصاب بالجلطة خلال 3 ساعات فقط، يمكنه عكس مفعول الجلطة كليّا !!! يقول أن الأمر يتطلب فقط التعرف على أعراض الجلطة، وتشخيصها والوصول إلى مريض الجلطة خلال 3 ساعات فقط، و هو أمر ليس بصعب أقرأ التالي و تعلم أحياناً تكون أعراض الجلطة سهل التعرف عليها و لسوء الحظ، فإن قلة الوعي قد يسبب كارثة. مريض الجلطة قد يعاني ضرراً بالدماغ، في الوقت الذي لا يفطن فيه من حوله إلى إصابته بالجلطة و الآن يقول الأطباء أن عابر سبيل يمكنه التعرف على أعراض الجلطة بسؤال المريض -من به أعراض الجلطة- 3 أسئلة:

1 - أطلب من المصاب الإبتسام

2 - أطلب منه أن يرفع كلتا ذراعيه

3 -أطلب منه أن يقول جملة بسيطة ، مثال: 'الحمد لله رب العالمين

إذا كان أو كانت تجد صعوبة في أي من هذه المهام، فاطلب الإسعاف فوراً، و صف الأعراض لهم ، بعد ما اكتشف الباحثون أن مجموعة من المتطوعين غير الطبيين قادرون على اكتشاف الضعف بالتحكم في تعابير الوجه ( السؤال الأول) ، أو الضعف بالذراعين (السؤال الثاني) أو مشاكل النطق (السؤال الثالث) ، بدأوا يحثون العامة على تعلم هذه الأسئلة الثلاث ، لقد قاموا بعرض استنثاجاتهم في الاجتماع السنوي لرابطة الجلطة الأمريكية في فبراير الماضي. إن الانتشار الواسع لهذا الفحص البسيط سيؤدي إلى التشخيص المناسب و العلاج للجلطة، و يمنع الإضرار بالدماغ يقول أحد أطباء القلب، لو أن كل من استلم هذه الرسالة قام بإعادة إرسالها إلى 10 أشخاص فقط، يمكنك أن تنقذ روحاً واحدة على الأقل ،،،،بإذن الله

ساهم في هذا الخير
وأنشر العلم والوعي بين أحبابك
كن فاعلاً منقداً
ليكن لك بصمة خير في أهلك ومجتعمك

 :صدق الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم حين قال 

(إن لربك عليك حقا، وإن لبدنك عليك حقا، وإن لأهلك عليك حقا، وإن لزورك عليك حقا، فأعط كل ذي حق حقه.) 

فتجنب هذه الاشياء التى تدمر الدماغ : 

1)

 عدم تناول وجبة الإفطار 

حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها. 

2)

 الإفراط في تناول الأكل. 

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية . 

3)

 التدخين 

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر. 

4)

 كثرة تناول السكريات 

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ. 

5) 

تلوث الهواء 

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ. 

6) 

الأرق ( قلة النوم) 

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ. 

7)

 تغطية الرأس أثناء النوم 

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ. 

8)

 القيام بأعمال أثناء المرض 

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه. 

9)

 قلة تحفيز الدماغ على التفكير 

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ. 

10)

 ندرة الحديث مع الآخرين 

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ

نجحت وحدات من الحرس الوطني بولاية مدنين يوم امس الاثنين في احباط عملية تهريب الى القطر الليبي, شملت حوالي 6 الاف و 300 كلغ من مادة الشعير, و حوالي 60 الف بيضة, اضافة الى ثلاث شاحنات خفيفة محملة بالحديد المهرب قادمتين من ولايتي قفصة و القصرين .

هوس الشباب بمواقع التواصل الاجتماعي أصبح الموضة الدارجة التي استحوذت على معظم اهتماماتهم وميولهم إلى درجة حدِّ الجنون. وهو ما دفع إحدى الفتيات الهولنديات إلى وشم 152 صديقاً لها على الـ«فيس بوك» على يدها مع صورهم، بعد أخذ موافقتهم حتى يكونوا ملازمين لها طوال الوقت.

 في زلة لسان قال زعيم حزب نداء تونس الباجي قائد السبسي في اجتماع شعبي في قفصة ان "حزبنا حزب التجمع" غير ان السبسي تدارك هذا الخطا وقال " حزب نداء تونس".

وقد أثار هذا الخطا جدلا في صفحات التواصل الاجتماعي الفايسبوك حيث اعتبر البعض ان السبسي نطق بالحقيقة لاول مرة لكن دون ان يشعر

لمشاهدة الفيديو 

الرابط 

https://www.facebook.com/photo.php?v=178697505615611

انتشر عبر مواقع الشبكات الاجتماعية احد الصور النادرة التى لم يشاهدها الكثيرون للفنانة منى زكى وهى فى سن الطفلولة وتظهر خلالها مع صديقاتها على الرغم من وجود تغير ملامح بوججها عن الان الا ان محبى منى زكى قد تعجبوا لها وانهالت تعليقاتهم التى ابدوا اعجابهم بتلك الصورة ومن الواضح ان الصورة تم التقاطها لها وهى تتواجد بدولة الكويت حيث انها تربت منى وترعرعت ببداية حياتها بدولة الكويت الى عادت هى واسرتها الى مصر وقد بدأت رجحلتها مع عالم التمثيل من خلال مسرح جامعة القاهرة الذى قدمت عليه ادور روايات مع زملائها بالجامعة وكان أول عملها الفنية لها مع العملاق محمد صبحى فى مسرحية بالعربى الفصيح وقد شاركت بعدة اعلانات تلفزيونية وقتها بخلاف مشاركتها للفنان نايف الزعبي فى عمل فيديو كليب اغنية ابن الأصول كانت دائما هى صاحبة الوجه الملائكى الجميل الذى يطل على ملايين المشاهدين لهذا تنوعت اعمالها مع الافلام الكوميدية بداية من صعيدى فى الجامعة الامريكية فى شخصية سيادة بنت الذوات التى تتعرف على الشاب الصعيدى الذى جاء لمصر رغبة فى استكمال دراسته بالجامعة الامريكية وكان لها شرف الوقوف بجوار الفنان احمد السقا مع النجم كريم عبدالعزيز بفيلم اضحك الصورة تطلع حلوة وتوالت اعمالها الفنية مثل فيلم ليه خلتنى احبك ايضا مع كريم عبدالعزيز الذى شاركها عدة افلام من بينها ابو على مع النجم خالد الصاوى وطلعت زكريا وكانت محطة زواجها من الفنان احمد حلمى عام 2002 لها تاثير كبير بعدما انهت خطوبتها مع الفنان محمد الشنقيرى وشاركت فى افلام جمعتها بزوجها احمد حلمى كفيلم سهر الليالى وعمر 2000 وفيلم افريكانوا وفيلم تيمور وشفيقة ومافيا مع النجم احمد السقا

عرض شغل بالامارات تعلن ( ريمان لتصميم الأزياء ) عن اعتزامها انتداب -موظفة لإدارة محل لتصميم وبيع وتأجير فساتين الأفراح يفضل من كان لها خبرة في المجال ومن لها خبرة بالخياطة . - مصممة أزياء ذات خبرة في تصميم فساتين الأفراح ( عرس وسهرة ) . يرجى إرسال السيرة الذاتية على البريد 

: riman4fashion@hotmail.com

“Une information vient d’être publiée par certains médias, affirmant que Mohamed Moncef Trabelsi, frère de Leïla Ben Ali, femme du président déchu, est bel et bien décédé, ce jeudi 4 avril 2013. Le défunt aurait rendit l’âme suite à de graves problèmes de santé et a serait victime de plusieurs crises cardiaques. Les médecins n’ont pas réussi à le sauver, malgré les efforts déployés. Rappelons qu’il y a quelques mois, une pareille annonce a été faite, mais qui s’est avérée une simple rumeur et le détenu lui-même avait réagi en faisant un démenti. Si sa mort avait été annoncée un 1er Avril, on aurait probablement cru à un ‘’poisson d’Avril’’

أعلنت باريس عن قرب اتخاذ إجراءات يتم بموجبها تسهيل منح التأشيرات لطالبي دخول التراب الفرنسي، تستفيد منها »الكفاءات والمواهب » و قد أصدر وزيرا الداخلية والخارجية الفرنسيان، في بيان مشترك لهما، أمس، قرارا مشتركا، يقضي بتسهيل منح التأشيرات الفرنسية، لطالبي دخول التراب الفرنسي، طالت عددا من الدول من بينها الجزائر. وتخص الإجراءات الجديدة التي سبق وأن وعد بها الرئيس الفرنسي فرانسوا هولاند خلال حملته الانتخابية لرئاسيات ماي 2012، »الكفاءات الأجنبية » وأصنافا محددة من الأشخاص، على غرار رجال الأعمال والفنانين والجامعيين والباحثين والأكاديميين، بالإضافة إلى السياح الذين يفضلون فرنسا من أجل السياحة. ودعت باريس شبكة قنصلياتها في الخارج إلى تسهيل منح التأشيرات لهذه الأصناف، حيث تتراوح صلاحياتها من ستة أشهر إلى خمس سنوات وتخص تأشيرات الإقامة القصيرة وتأشيرات التنقل، كما قررت باريس رفع عدد التأشيرات الممنوحة في هذا الإطار، مع توسيع صلاحياتها، ويسمح للحائز على التأشيرة بمدة ستة أشهر البقاء أو التردد على فرنسا مدة 90 يوما، ولا يكون بحاجة إلى طلب متجدد للفيزا خلال كل تنقل إلى فرنسا أو إلى أي دولة من دول فضاء شنغن. وأكد بيان الوزارتين أن الإجراءات الجديدة التي سوف تدخل حيز التنفيذ، من شأنها تبسيط التدابير اللازمة لخلق فرص عمل وتطوير التبادل والمشاركة في الجهود البحثية والإبداع الفني. وأوعزت باريس هذه الإجراءات إلى السعي للوصول إلى سياسة متوازنة في منح التأشيرات، تراعي محاولة التحكم في سياسة الهجرة من جهة، والرهانات الأمنية من جهة أخرى، كما أعلنت وزارتا الداخلية والخارجية عن تدابير جديدة سوف يعلن عنها وتخص تحسين ظروف استقبال طالبي الفيزا.

 أعلن الملحق الإعلامي بوزارة التجارة محمد علي الفرشيشي في تصريح لموزاييك اليوم عن التسعيرة الجديدة للحوم الحمراء . صدر البقري:

صدر البقري: 9500

جمانة:13000

الكتلات:14500

هبرة بقري:16500

بعد الاجتماع الخارق للعادة الذي عقد البارحة في الحديقة “أ”، تم تداول عديد الأسماء التي ستحل محل نبيل الكوكي على رأس الإطار الفني للنادي الإفريقي. وتفيد عديد الأخبار أن رئيس الفريق سليم الرياحي والمدرب نبيل الكوكي على خلاف منذ ما يزيد عن الأسبوعين وأن الهزيمة الكبيرة أمام الترجي البارحة هي القشة التي قسمت العشرة بين الافريقي و الكوكي كما أفادت عديد المصادر أن رئيس الفريق سليم الرياحي اجتمع بالأسطورة الأرجنتيني مارادونا في لندن على هامش بطولة التنس هناك. و قد عقد هذا الاجتماع في أحد النزل الفاخرة بالعاصمة لندن وعقد اتفاق على أن يكون مارادونا مدرب للنادي الإفريقي بداية من الموسم القادم و لكن على ما يبدو ان خسارة الافريقي البارحة في دربي العاصمة عجلت و صول الأسطورة إلى تونس الإفريقي ليس الوحيد على الخط بل هناك بعض المنافسة خاصة من بعض الفرق الخليجية ، و الأيام القادمة ستكشف عن وجهة

في مفاجئة قد تشكّل صدمة عند البعض، يستعدّ المخرج الأمريكيّ جيمس كاميرون لتقديم جزء ثانٍ من فيلم « تايتانيك »، من بطولة الممثل الأمريكيّ ليوناردو دي كابريو وأفادت بعض الوسائل الأمريكيّة أنّ الجميع كان بانتظار سلسلة من أفلام « أفاتار »، إلا أنّ المخرج جيمس كاميرون يعمل بشكل سريّ على الجزء الثاني من « تايتانيك وأضافت الوسائل أنّ ليوناردو دي كابريو الذي قدّم دور « جاك » في الجزء الأوّل، سيُشارك في بطولة هذا الجزء، من دون مشاركة الممثلة البريطانية كيت وينسلت. وسيكتفي الفيلم فقط بعرض بعض المشاهد القديمة لدورها الذي أدّته في الجزء الأوّل، على أن تكون الممثلة « آنا لين ماكورد » حبيبة دي كابريو الجديدة في الفيلم ويدور هذا الجزء حول استكشاف الأجزاء الغارقة من السفينة في أعماق المحيط ، وحول إنقاذ جاك من الغرق ومن المقرّر أن يتمّ تصوير هذا الجزء في 20 نوفمبر المقبل يُذكر أنّ الجزء الأول من فيلم « تايتانيك » قد حقّق نجاحاً كبيراً عند عرضه في عام 1998، كما حقّق إيرادات قدرها 2 مليار دولار على مستوى العالم

الصحفي التونسي صفوان قريرة يكشف عن فضائج جديدة بقصر قرطاج وكيف أقال منصف المرزوقي مديرا بشركة تونس الجوية لأنالعاملة بالطائرة لم تعط المرزوقي كأس ويسكي ... بعد عودته من ألمانيا قرر المرزوقي خلال رحلته لقطر إستبدال الطائرة الرئاسية العادية بطائرة أخرى على ملك تونس الجوية لأنها أكثر تطورا رغم انها مخصصة للزبائن شركة الطيران وليس للرئاسة وتتكلف رحلتها أضعافا مضاعفة من تكاليف الطائرة الأصلية& وقد أعلم المرزوقي شركة الطيران برغبته قبل ساعة فقط من الموعد الأصلي للرحلة وكان حينها قد وصل للمطار ولما تأخر وقت الإقلاع بسبب إستكمال تجهيز الطائرة بدأ المرزوقي يتصرف بعصبية مفرطة فقدمت له المضيفة كأس عصير ومرطبات فدفعها بفضاضة وطلب منها كأس ويسكي والمشكل أنه لم يتم بعد تجهيز الطائرة بالويسكي فلما تأخرت في تقديم المشروب الكحولي إستشاط المرزوقي غضبا وإنفجر في وجه الجميع وكلم مباشرة وزير النقل بتونس وطالبه بطرد المديرالعام 

لشركة تونس الجوية !!!!

رابط المقال http://safwene.over-blog.com/